Iedereen die regelmatig aan sport doet heeft baat bij een sportmassage. Het voorkomt spierletsels en verhoogt de flexibiliteit. Te strakke en/of te stijve spieren zorgen immers voor een verhoogd risico op blessures.
Veel sporters hebben regelmatig last van spierpijnen ten gevolge van de opéénhoping van afvalstoffen zoals melkzuur. Door de massages zullen melkzuur en andere afvalstoffen sneller worden afgevoerd. De doorbloeding zal hierdoor verbeteren en de spieren zullen soepeler en flexibeler worden.
Een massage kan zowel voor als na het sporten. Voor het sporten zorgt het ervoor dat het uithoudingsvermogen van de spieren groter is. Spieren die vlug gespannen zijn zullen na de massage beter ontspannen. Na het sporten zorgt het voor een vlugger herstel en werkt het relaxerend.